Häufig gestellte Fragen
Auf dieser Seite finden Sie Antworten auf häufige Fragen rund um Kunsttherapie, meine Arbeitsweise und meine Online-Angebote. Die Fragen greifen Themen auf, die viele Menschen vor oder während einer kunsttherapeutischen Begleitung beschäftigen.
Wenn Sie darüber hinaus Fragen haben oder unsicher sind, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt, können Sie mich gerne persönlich kontaktieren.
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Allgemeines über (online) Kunsttherapie
Welche Wirkung hat Kunsttherapie?
Kunsttherapie kann positive Effekte auf psychisches Wohlbefinden, Stress, Angst und Stimmung haben. Studien zeigen, dass kunsttherapeutische Interventionen beispielsweise Verbesserungen im Umgang mit Emotionen oder depressiven Symptomen bewirken sowie Angstsymptome reduzieren und die allgemeine Lebensqualität verbessern können.
Zudem deuten Übersichtsarbeiten, unter anderem von der WHO, zur präventiven Wirkung von künstlerischen Interventionen darauf hin, dass sie zur Stressreduktion, emotionaler Regulation und zur Förderung von Ressourcen beitragen können.
Kunsttherapie kann nicht nur Ausdrucksmöglichkeiten erweitern, sondern auch helfen, innere Prozesse zu erkennen, Ressourcen zu aktivieren und mehr Klarheit im Umgang mit emotionalen Herausforderungen zu gewinnen.
Die Aussagen zur Wirkung von Kunsttherapie stützen sich unter anderem auf folgende Studien und Übersichtsarbeiten:
- Joschko et al. (2024): Active visual art therapy and health outcomes: A systematic review and meta-analysis. JAMA Network Open. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2024.28709
- Martin et al. (2018): Creative Arts Interventions for Stress Management and Prevention – A Systematic Review. MDPI. https://doi.org/10.3390/bs8020028
- Fancourt & Finn (2019): What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being? WHO Europe. ISBN 978-92-890-5455-3
- Quinn, Millard & Jones (2025). Group arts interventions for depression and anxiety among older adults: a systematic review and meta-analysis. Nature Mental Health (374-386).
Für wen eignet sich das kunsttherapeutische Angebot?
Mein kunsttherapeutisches Online-Angebot richtet sich an Menschen, die ihre persönliche Entwicklung stärken, neue Perspektiven gewinnen oder kreative Wege im Umgang mit Belastungen finden möchten. Da meine Arbeit präventiv ausgerichtet ist, begleite ich Menschen, die ihre seelische Gesundheit fördern, Belastungen abbauen oder in Übergangs- und Veränderungssituationen Orientierung finden möchten. Dazu gehören Themen wie Erschöpfung, Überforderung, Antriebslosigkeit, Stressregulation, Selbstwert oder Resilienz. Auch als Ergänzung zu anderen Therapieformen oder nach einer stationären Behandlung kann kunsttherapeutische Begleitung im Sinne einer stabilisierenden Weiterführung hilfreich sein, sofern keine akute klinische Symptomatik vorliegt und eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung nicht erforderlich ist.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt im Bereich Frauengesundheit. Dazu zählen Themen rund um den Zyklus, zyklusbezogene Beschwerden wie PMS, ebenso wie Fragen zu Weiblichkeit, Identität, Selbstfürsorge und persönlichen Entwicklungsprozessen. Kunsttherapie bietet hier einen kreativen Zugang, um Bedürfnisse klarer zu erkennen, eigene Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln.
Sind künstlerische Vorerfahrungen nötig?
Nein. Für die Kunsttherapie sind keine künstlerischen Kenntnisse erforderlich. Entscheidend ist nicht ein ästhetisches Ergebnis, sondern das persönliche Erleben im kreativen Ausdruck.
Welche Materialien werden benötigt?
Sie benötigen Materialien, mit denen Sie gerne arbeiten und die Ihnen vertraut sind. Das können Stifte, Öl- oder Pastellkreiden, Aquarell-, Gouache- oder Acrylfarben, passende Pinsel und verschiedenes Papier sein. Für Collagen eignen sich Zeitungen, Zeitschriften oder besondere Papiere – gerne auch alltägliche Fundstücke wie die goldene Folie einer Schokoladenverpackung. Wenn Sie möchten, können Sie zusätzlich ein Skizzenbuch nutzen, um Prozesse festzuhalten. Sie können ebenso meine Empfehlungen nutzen, die ich Ihnen gerne vorab bereitstelle. Ich unterstütze Sie bei der Auswahl und bespreche vorab, was für Ihr Anliegen sinnvoll ist.
Wie funktioniert online Kunsttherapie?
Sie wählen sich zum vereinbarten Termin über einen Link in eine sichere Videokonferenz ein. Sobald wir verbunden sind, beginnt die Sitzung: Sie nutzen die Materialien, die Ihnen zur Verfügung stehen, während ich Sie therapeutisch begleite, Impulse gebe und den Rahmen strukturiere. Wir besprechen gemeinsam, welche Erfahrungen, Bedeutungen und Perspektiven sich daraus ergeben. Der Austausch vor, während und nach der Gestaltung bleibt vollständig erhalten. Auch online können sich tiefe Prozesse entfalten, da die Beziehung und der kreative Ausdruck im Mittelpunkt stehen – unabhängig vom physischen Ort. Viele Menschen empfinden das Arbeiten im eigenen Raum als entlastend, weil sie sich ungestört fühlen und leichter in den Prozess eintauchen können. Ein weiterer Vorteil ist, dass keine Anfahrt notwendig ist. So können auch Menschen mit räumlicher Entfernung oder einem zeitintensiven Alltag, Menschen mit beschränkter Mobilität oder anderen Einschränkungen teilnehmen.
Übrigens: Das nötige Equipment haben Sie in der Regel schon zuhause. Darüber hinaus biete ich bei Bedarf technische Hilfestellung an.
Welche technischen Voraussetzungen sind für die Online-Kunsttherapie notwendig?
Da die Sitzungen ausschließlich online stattfinden, benötigen Sie ein Endgerät mit stabiler Internetverbindung. Die meisten Laptops verfügen über integrierte Kamera und Mikrofon. Bei älteren Geräten benötigen Sie eine externe Kamera und ggf. ein externes Mikrofon. Auf Wunsch erhalten Sie eine kurze technische Einführung, damit Sie sicher starten können.
Zur Kommunikation empfehle ich eine E-Mail-Adresse. Damit erhalten Sie alle Informationen sowie die Einladungslinks zu den Videokonferenzen, welche über gängige aktuelle Internetbrowser funktionieren. Eine App muss nicht installiert werden.
Welche Haltung prägt die kunsttherapeutische Arbeit?
In der Kunsttherapie eröffne ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihren emotionalen Zustand sichtbar machen und gestalten dürfen. Ich gehe auf Ihre persönliche Situation ein und arbeite ressourcenorientiert. Der kreative Prozess kann helfen, neue Perspektiven zu entwickeln, Stress zu reduzieren, depressive Verstimmungen wahrzunehmen und Selbstfürsorge, Selbstbewusstsein sowie innere Balance zu stärken.
Sitzung
Wie verläuft der kunsttherapeutische Prozess insgesamt?
Zu Beginn steht ein unverbindliches Kennenlerngespräch, in dem wir prüfen, ob wir gut zusammenarbeiten können und was Sie in die Kunsttherapie führt. Anschließend klären wir Ziele, Wünsche und den zeitlichen Rahmen. Manche Anliegen benötigen eine kurze, fokussierte Begleitung, andere entwickeln sich über mehrere Wochen oder Monate. Im Verlauf arbeiten wir im Wechsel zwischen Gespräch und kreativem Tun. Die Gestaltung ermöglicht es, innere Themen sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu entwickeln und das eigene Erleben bewusster wahrzunehmen. Zwischen den Sitzungen können sich Impulse ergeben, die wir gemeinsam vertiefen oder in neue gestalterische Prozesse übersetzen. Der gesamte Ablauf bleibt flexibel und orientiert sich an Ihrem Tempo und Ihrem Anliegen. Im Abschluss des kunsttherapeutischen Prozesses blicken wir gemeinsam darauf, was sich verändert hat, welche Ressourcen sich entwickelt haben und welche Perspektiven für Sie entstanden sind. Die Begleitung endet nicht abrupt, sondern wird bewusst auf einen Schlusspunkt hingeführt. Der Abschluss dient dazu, Ihre Werke und Ihren Weg zu würdigen, offene Fragen zu klären und zu benennen, was Sie künftig eigenständig weiterführen möchten.
Übrigens: Sie benötigen keine künstlerischen Vorkenntnisse. Es geht nämlich nicht darum, ein „schönes“ Werk zu produzieren, sondern um Ihr persönliches Erleben und die Impulse, die daraus entstehen.
Wie verläuft eine einzelne kunsttherapeutische Sitzung?
Die Sitzungen finden in einer sicheren Videokonferenz statt, um im gesamten Prozess im engen Austausch zu bleiben. Wir sprechen zunächst über Ihre Befindlichkeit und aktuellen Themen. Danach begleite ich Sie in den kunsttherapeutischen Prozess. Je nach Zielsetzung und Ihrer individuellen Ausgangslage gestalten Sie frei und intuitiv oder erhalten von mir künstlerische Impulse. Zum Abschluss sprechen wir gemeinsam über den Gestaltungsprozess und Ihr Werk. Dabei eröffnen Fragen neue Perspektiven und können innere Prozesse anregen. Ihr Werk wird nicht von mir analysiert oder gedeutet, sondern Sie allein bestimmen was davon eingebracht werden darf. Manchmal sind es die Farben, die Sie berühren, manchmal eine Form, die Fragen aufwirft oder unbewusste Gefühle, die plötzlich zum Vorschein kommen. Viele Menschen erleben, dass sich erst während des Gestaltens Aspekte zeigen, die zuvor schwer benennbar waren.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 75 Minuten. Die ersten 10 Minuten nutzen wir, um Ihre aktuelle Befindlichkeit, Ihre Lebenslage und Themen zu besprechen. Danach haben Sie etwa 45 Minuten Zeit, sich kreativ zu entfalten. Die restliche Zeit nutzen wir für Reflexion und den Abschluss. Bei Bedarf können wir die Dauer der Einzelsitzungen flexibel anpassen und entweder auf 60 Minuten kürzen oder 90 Minuten erweitern.
Workshops oder thematisch ausgeschriebene Angebote können in Dauer und Struktur abweichen; entsprechende Angaben finden Sie direkt bei den jeweiligen Formaten.
Wie viel kostet eine kunsttherapeutische Sitzung?
Die Kosten für eine kunsttherapeutische Einzelsitzung sind abhängig von Dauer, Format und Leistung. Meine aktuelle Preise finden Sie hier.
Kunsttherapie in freier Praxis wird im Regelfall nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Eine Erstattung über Zusatzversicherungen oder im Einzelfall kann je nach individueller Versicherungssituation möglich sein. Dies sollten Sie gegebenenfalls bei Ihrer Versicherung anfragen.
Privatsphäre und Sicherheit
Wie sicher sind die erfassten Daten?
Der Schutz Ihrer personenbezogenen Daten hat für mich hohe Priorität. Die Verarbeitung erfolgt gemäß den Vorgaben der DSGVO. In der Datenschutzerklärung ist transparent erläutert, welche Daten erhoben und zu welchem Zweck sie genutzt werden. Alle Inhalte der Sitzungen, z.B. die Gespräche und entstandene Werke, unterliegen der Schweigepflicht und werden vertraulich behandelt.
Wie wird die Vertraulichkeit in Online-Sitzungen geschützt?
Für die Videokonferenzen nutze ich einen zertifizierten Anbieter, der hohe Anforderungen an IT-Sicherheit und Datenschutz erfüllt und hierfür entsprechende Nachweise hinterlegt hat. Die Übertragung ist während der gesamten Sitzung Ende-zu-Ende verschlüsselt und es findet keine Aufzeichnung statt. Dadurch wird gewährleistet, dass Ihre Daten auch online bestmöglich geschützt sind.
Die Videokonferenzen funktionieren über gängige aktuelle Internetbrowser. Eine App muss nicht installiert werden.
Gibt es eine vertragliche Vereinbarung?
Ja. Vor Beginn der kunsttherapeutischen Zusammenarbeit schließen wir eine schriftliche Vereinbarung, die den Rahmen unserer Arbeit klar definiert. Darin werden unter anderem Umfang des Angebots, Terminmodalitäten, Honorar, mögliche Risiken und die Grenzen kunsttherapeutischer Begleitung festgehalten. Die Vereinbarung schafft Transparenz, schützt beide Seiten und bildet eine verlässliche Grundlage für unsere Zusammenarbeit.
Welche Standards sichern die Qualität der kunsttherapeutischen Arbeit?
Meine kunsttherapeutische Arbeit orientiert sich an hohen professionellen Standards. Ich bin akademisch in Kunsttherapie und Sozialkunst (B.A.) ausgebildet und habe während meines Studiums sowohl kunsttherapeutische Selbsterfahrung als auch praktische Erfahrungen in verschiedenen Arbeitsfeldern, unter anderem auch online, gesammelt. Als Mitglied im Deutschen Fachverband für Kunst- und Gestaltungstherapie (DFKGT) verpflichte ich mich zur Einhaltung der dort verankerten Ethikrichtlinien und Fortbildungsstandards. Zur Qualitätssicherung nutze ich regelmäßig Intervision und Supervision, um meine therapeutische Praxis kontinuierlich zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Darüber hinaus bilde ich mich fortlaufend weiter, um aktuelle Entwicklungen in Kunsttherapie, Psychologie und Frauengesundheit in meine Arbeit einfließen zu lassen.