Creative Cycle Work: Mit Kunsttherapie den eigenen Zyklus verstehen und stärken
Viele Menschen spüren irgendwann, dass ihr Zyklus mehr Beachtung verdient. Körperliche Veränderungen, Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe lassen sich oft schwer greifen. Genau hier kann Kunsttherapie unterstützen: Sie eröffnet einen Zugang zu Erfahrungen, die sich sprachlich nur unvollständig ausdrücken lassen. Durch Farben, Formen und symbolische Bilder werden innere Spannungen, Muster und Bedürfnisse sichtbar.
In einer kleinen, geschlossenen Online-Gruppe erforschen wir gemeinsam, wie sich die einzelnen Zyklusphasen auf Energie, Emotionen und Wohlbefinden auswirken können. Die Impulse sind einfach, niedrigschwellig und frei von Leistungsdruck. Sie helfen, eigene Gefühle zu sortieren, Veränderungen zu verstehen und Ressourcen bewusster wahrzunehmen und zu nutzen.
Sie benötigen keine künstlerischen Vorkenntnisse.
Für wen dieser Workshop geeignet ist:
- Für Menschen, die ihren natürlichen Zyklus bewusster wahrnehmen möchten
- Für Personen, die nach dem Absetzen hormoneller Verhütung Veränderungen bemerken
- Für alle, die wiederkehrende Muster besser verstehen wollen
- Für Menschen, die mehr Orientierung suchen
- Für diejenigen, die sich einen achtsamen, nicht bewertenden Raum wünschen
- Für Menschen, die einen kreativen Zugang ausprobieren möchten
Themen, die häufig eine Rolle spielen:
- Was im Zyklus wann passiert und warum
- Umgang mit Stimmungsschwankungen, Überforderung und Erschöpfung
- Persönliche Ressourcen und Grenzen in den einzelnen Phasen
- Selbstfürsorge, Rituale und zyklusfreundliche Routinen
- Scham, gesellschaftliche Bilder und Missverständnisse rund um Menstruation
Der Workshop kann dabei unterstützen, Muster zu erkennen, Belastungen zu entschärfen und eigene Stärken in verschiedenen Zyklusphasen gezielt zu nutzen. Er ersetzt jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Creative Cycle Work: Mit Kunsttherapie den eigenen Zyklus verstehen und stärken
240 €
Donnerstags ab 16.04.2026, 17:30-19:00 Uhr
- 8 wöchentliche Online-Sitzungen in einer konstanten, kleinen Gruppe von max. 5 Personen
- Eine klare Struktur: kurze Einführung, kreative Impulse, gemeinsamer Austausch
- Arbeiten mit den Materialien, die Sie zuhause haben, ergänzt durch eine Materialempfehlung
- Ein sicherer Raum, um individuelle Fragen oder Themen einzubringen