Creative Cycle Work: Mit Kunsttherapie den eigenen Zyklus verstehen und stärken (online)
Viele Menschen spüren irgendwann, dass ihr Zyklus mehr Beachtung verdient. Körperliche Veränderungen, Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe lassen sich oft schwer greifen. Genau hier kann Kunsttherapie unterstützen: Sie eröffnet einen Zugang zu Erfahrungen, die sich sprachlich nur unvollständig ausdrücken lassen. Durch Farben, Formen und symbolische Bilder werden innere Spannungen, Muster und Bedürfnisse sichtbar.
In einer kleinen, geschlossenen Online-Gruppe erforschen wir gemeinsam, wie sich die einzelnen Zyklusphasen auf Energie, Emotionen und Wohlbefinden auswirken können. Die Impulse sind einfach, niedrigschwellig und frei von Leistungsdruck. Sie helfen, eigene Gefühle zu sortieren, Veränderungen zu verstehen und Ressourcen bewusster wahrzunehmen und zu nutzen. Ich biete Ihnen einen sicheren Rahmen, in den Sie individuelle Fragen und Themen einbringen können.
Sie benötigen keine künstlerischen Vorkenntnisse. Sie arbeiten mit den Materialien, die Sie zuhause haben, ergänzt durch eine Materialempfehlung.
Für wen dieser Workshop geeignet ist:
- Für Menschen, die ihren natürlichen Zyklus bewusster wahrnehmen möchten
- Für Personen, die nach dem Absetzen hormoneller Verhütung Veränderungen bemerken
- Für alle, die wiederkehrende Muster besser verstehen wollen
- Für Menschen, die mehr Orientierung suchen
- Für diejenigen, die sich einen achtsamen, nicht bewertenden Raum wünschen
- Für Menschen, die einen kreativen Zugang ausprobieren möchten
Themen, die häufig eine Rolle spielen:
- Was im Zyklus wann passiert und warum
- Umgang mit Stimmungsschwankungen, Überforderung und Erschöpfung
- Persönliche Ressourcen und Grenzen in den einzelnen Phasen
- Selbstfürsorge, Rituale und zyklusfreundliche Routinen
- Scham, gesellschaftliche Bilder und Missverständnisse rund um Menstruation
Hinweis: Der Online-Workshop kann dabei unterstützen, Muster zu erkennen, Belastungen zu entschärfen und eigene Stärken in verschiedenen Zyklusphasen gezielt zu nutzen. Er ersetzt jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Aktuelle Termine
Online Frühjahrsgruppe 2026
Donnerstags, 16.04. bis 18.06.2026
Termine: 16.04. | 23.04. | 30.04. | 07.05. | 21.05. | 28.05. | 11.06. | 18.06.2026
jeweils 17:30 bis 19:00 Uhr
Ort: online
max. 5 Personen
Preis: 8 Termine à 40 € inkl. Material
Die Gruppe hat bereits begonnen. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
Online Herbstgruppe 2026
Die nächste Gruppe ist in Planung. Termine werden in Kürze bekannt gegeben. Wenn Sie informiert werden möchten, sobald Termine feststehen, können Sie hier einen Platz vormerken.
FAQs
Muss ich in der Gruppe über Persönliches sprechen?
Sie entscheiden selbst, was Sie teilen möchten und was nicht. Es gibt keine Verpflichtung, persönliche Erfahrungen ausführlich zu besprechen.
Wie verläuft eine kunsttherapeutische Online-Sitzung?
Die Online-Sitzungen finden in einer sicheren Videokonferenz statt, um im gesamten Prozess im engen Austausch zu bleiben. Wir sprechen zunächst über Ihre Befindlichkeit und aktuellen Themen. Danach begleite ich Sie in den kunsttherapeutischen Prozess. Je nach Zielsetzung und Ihrer individuellen Ausgangslage gestalten Sie frei und intuitiv oder erhalten von mir künstlerische Impulse. Manchmal sind es die Farben, die Sie während des Prozesses berühren, manchmal eine Form, die Fragen aufwirft oder unbewusste Gefühle, die plötzlich zum Vorschein kommen. Zum Abschluss sprechen wir gemeinsam über den Gestaltungsprozess und Ihr Werk. Dabei eröffnen Fragen neue Perspektiven und können innere Prozesse anregen. Ihr Werk wird nicht von mir analysiert oder gedeutet, sondern Sie allein bestimmen was davon eingebracht werden darf.
Wie wird die Vertraulichkeit in Online-Sitzungen geschützt?
Für die Videokonferenzen nutze ich einen zertifizierten Anbieter, der hohe Anforderungen an IT-Sicherheit und Datenschutz erfüllt und hierfür entsprechende Nachweise hinterlegt hat. Die Übertragung ist während der gesamten Sitzung Ende-zu-Ende verschlüsselt und es findet keine Aufzeichnung statt. Dadurch wird gewährleistet, dass Ihre Daten auch online bestmöglich geschützt sind.
Die Videokonferenzen funktionieren über gängige aktuelle Internetbrowser. Eine App muss nicht installiert werden.
Wie erfolgt die Bezahlung?
Die Bezahlung erfolgt per Überweisung auf Rechnung. Einzelsitzungen werden nach dem Termin in Rechnung gestellt und sind innerhalb von 14 Tagen zu begleichen. Bei Gruppenangeboten und Workshops erfolgt die Zahlung im Voraus, um den Platz verbindlich zu sichern.
Kein passender Termin dabei?
Neue kunsttherapeutische Gruppen und Workshops entstehen fortlaufend.
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